Quinta-feira 29 Janeiro - Felicidade Hoje

No programa de hoje a Drª Mariana C. da Silva (psicoterapeuta) continua a falar sobre as diferentes teorias ligadas à psicoterapia.
No programa de hoje o enfoque é dado à terapia cognitivo-comportamental.

Quinta-feira 6 Novembro - Drª Mariana C. Silva

Neste programa vamos debruçar-nos sobre o mundo da psicologia.

Guiados pela psicoterapeuta Mariana C. da Silva, vamos tentar distinguir e compreender dentro da psicologia do aconselhamento as seguintes perspectivas:





1. Perspectiva psicanalítica
2. Perspectiva humanista
3. Perspectiva Cognitivo-comportamental

Quinta-feira 3 Julho - Drª Mariana C. Silva

Todas as mulheres têm um estereótipo de mulher que ambiocionam ser. É a mulher moderna, com um aspecto impecável, sempre arranjada e com uma vida familiar, profissional e social perfeitamente organizada.

Infelizmente ninguém consegue ser bom em tudo e as mulheres sofrem muitas vezes com as frustrações de não conseguirem realizar e concretizar na plenitude tudo o que idealizam.

Neste programa a Drª Mariana C. da Silva fala sobre a gestão do tempo para as mulheres modernas.

Quinta-feira 26 Junho - Drª Mariana C. Silva

A atitude do homem perante a incerteza é uma das questões mais antigas da humanidade. Face a esta necessidade de certezas, o homem inventou alguns meios de conforto às suas questões existenciais.

Neste programa a Drª Mariana C. da Silva aborda a temática da astrologia enquanto tentativa de resposta para as inquietações e incertezas da humanidade.

Quinta-feira 19 Junho - Drª Mariana C. Silva

A propósito da visita a Portugal de Bob Proctor, co-autor do livro "O Segredo", a Drª Mariana C. da Silva faz a relação entre o Marketing e a deturpação do conceito original dos livros de auto-ajuda. Recorde-se que o pavilhão atlântico teve mais de 7000 pessoas a assistir à maior palestra de auto-motivação jamais realizada em Portugal.

Quinta-feira 12 Junho - Drª Mariana C. Silva

Pensamento positivo!
A nova moda new age da lei da atracção confunde muitas pessoas na distinção entre o pensamento realista e o pensamento positivo.

A Drª Mariana ao longo deste programa faz a distinção entre pensamento mágico, pensamento positivo, pensamento placebo e pensamento realista.

Quinta-feira 15 Maio - Drª Mariana C. Silva

No programa desta semana a Drª Mariana C. Silva (psicoterapeuta) reflecte sobre as alterações que a TV produziu na actual geração.

Quinta-feira 24 Abril - Drª Mariana C. Silva

34 anos depois da Revolução dos Cravos, a Drª Mariana C. Silva, psicoterapeuta, fala sobre as evoluções da sociedade portuguesa nas últimas 3 décadas. A geração pós-25 de abril vista pelos olhos de uma psicoterapeuta na primeira parte de programa.





Na segunda parte a a Drª Mariana fala nas 4 competências específicas da assertividade:
1. Focar e repetir
- o que sinto / - o que gostaria de ver mudado / - o que proponho como compromisso
2. Ouvir
3. Ouvir numa linguagem não verbal - 80% da nossa comunicação é feita em linguagem não verbal
4. Ouvir activo

Para ouvir esta conversa clique aqui.

Quinta-feira 17 Abril - Drª Mariana C. Silva

A assertividade é a chave para atingirmos uma comunicação mais construtiva. Neste programa a Drª Mariana identifica 5 passos para preparamos uma situação que requeira uma atitude assertiva:

1. Identificar a emoção negativa saudável
2. Identificar o aspecto da situação com o qual não concordei ou não gostei
3. Planear o que vou propor como compromisso
4. Pensar em palavras chave que vou usar quando estiver a ser assertivo
5. Escolher a melhor altura para ter o "encontro assertivo".

Para ouvir este programa clique aqui.

Quinta-feira 3 Abril - Drª Mariana C. Silva

No programa desta semana a Drª Mariana C. Silva termina o capítulo dos mendos resultantes de uma comunicação assertiva.

1. Ultrapassar o medo de não ser aceite
2. Ultrapassar o medo de ser regeitado
3. Ultrapassar o medo de ser egoísta
4. Ultrapassar o medo de magoar ou ofender o outro
5. Ultrapassar a ideia de que o outro sabe o que eu quero
6. Ultrapassar a ideia de que tenho que ter uma vida fácil
7. Ultrapassar a tentação de não comunicar os meus sentimentos

Para ouvir este programa clique aqui.

Quinta-feira 27 Março - Drª Mariana C. Silva

No programa desta quinta-feira a Drª Mariana continua a desenvolver formas de se ultapassar o medo em ser assertivo.

4. Medo de magoar ou ofender o outro
5. Ideia de que o outro sabe o que eu quero

Para ouvir o PODCAST desta conversa clique aqui.

Quinta-feira 20 Março - Drª Mariana C. Silva

A assertividade é a pedra basilar para uma comunicação mais construtiva. No programa desta semana a Drª Mariana Corrêa da Silva fala sobre os medos que rodeiam a assertividade e revela formas para os ultrapassarmos.




1. Medo de não ser aceite
2. Medo de ser rejeitado
3. Medo de ser egoísta

Para ouvir esta conversa clique aqui.

Quinta-feira 6 Março - Drª Mariana C. Silva

Nesta quinta-feira, a Drª Mariana Corrêa da Silva, continua a análise dos caminhos a seguir para uma comunicação mais construtiva. Neste programa analisamos e comentámos algumas posturas típicas na comunicação entre o casal.

Clique aqui para ouvir a conversa.

Quinta-feira 28 Fevereiro - Drª Mariana C. Silva

A Drª Mariana Corrêa da Silva, Psicoterapeuta, todas as quintas-feiras fala sobre felicidade. Depois de nos programas anteriores ter analisado os caminhos a evitar para uma comunicação construtiva, a Drª Mariana fala agora sobre a assertividade, enquanto alvo a atingir no caminho para uma boa comunicação.

Clique aqui para ouvir a conversa desta quinta-feira entre a Drª Mariana e Ezequiel Duarte

Quinta-feira 21 Fevereiro - Drª Mariana C. Silva

A Drª Mariana Corrêa da Silva, Psicoterapeuta, todas as quintas-feiras fala sobre felicidade. No programa de hoje a Drª Mariana fala sobre a agressividade enquanto forma de linguagem a evitar para alcançar uma comunicação mais construtiva.

Clique aqui para ouvir a conversa desta quinta-feira entre a Drª Mariana e Ezequiel Duarte